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| 如果你和你的伴侣生活在不同的城市甚至不同的国家，你们将会花费大量精力用于维系你们的感情。你会发很多短信，用视频聊天软件约会，可能还会互寄情书。但是，即使你已经尽力维系感情，有一些错误还是可能导致分手。 |
| 波士顿心理治疗师安吉拉·菲肯说，尽管维系任何感情都需要付出努力，但是异地恋需要付出的更多，而且双方都要共同努力。有些大问题，比如没有在交流或界限上达成共识，肯定会日渐损害你们的感情。不过小问题也可能会产生影响。 |
| 持牌婚姻家庭治疗师凯莉·哈特曼说，尽管维持异地恋很难，但是异地恋还是有可能开花结果的。如果你注意到你们的感情出现了下面列出的任何一个问题，找时间聊聊，最好是通过视频电话，这样你们可以一起沟通解决。 |
| 来看看专家指出的异地恋中可能犯的错误。 |
| 你们没有制定规则 |
| 因为异地恋会产生距离，所以明确了解自己将如何开展异地恋将有助于缩短距离。为了让双方步调一致，菲肯表示：“开诚布公地谈一谈彼此对这段感情的需求很重要。” |
| 也就是说，你们要确保在界限、交流方式和期望上达成一致。如果你们在最基本的事项上（比如你们发短信的频率或对外公布的情感状态）尚未统一意见就离别，那么随之而来的误解和沮丧可能会导致分手。 |
| 你被别人的意见左右，开始质疑这段感情 |
| 持有执照的临床社工萨曼莎·牛顿指出：“很多人不看好异地恋。”如果你是异地恋，你的亲友们很可能会表示质疑和担心。 |
| 牛顿表示，他们可能会建议你和住得比较近的某人约会，或担心你的伴侣偷吃。然后不知不觉地，你会开始觉得他们说的有道理。尽管听听也无妨，但是这些顾虑通常只是他们根据自己的经历做出的判断，和你没多大关系。 |
| 牛顿说：“不要随便和别人敞开心扉谈论自己的感情，也不要让他们对感情的个人看法影响到你，让你对自己的感情产生怀疑。”如果你的感情关系快乐又稳固，这才是最重要的。 |
| 你们没有计划好下一次见面的时间 |
| 持牌婚姻家庭治疗师艾琳·迪尔里克斯说，不知道什么时候再见面真的会给异地恋带来挑战。你会感觉更孤独，对伴侣更加不信任和怀疑，也会对这段感情感到失望。 |
| 迪尔里克斯说：“如果可能的话，安排好下次见面的时间。即使是几个月后，定好时间会让双方对这段感情抱有希望，也会减少未来几个月因为不知何时再见面而产生的沮丧和担忧。” |
| 忘记安排约会 |
| 面对面约会很重要，但对异地恋情侣而言，安排线上约会之夜也同样重要，所以不要各自无聊地虚度一个又一个周五晚上。你们可以考虑相约一起看HBO频道的电影，通过视频聊天软件共进晚餐，或者一边煲电话粥一边散步，聊聊你们这周发生的事情。 |
| 临床社工艾丽莎·鲍威尔博士说：“我们和他人的感情因为共度时光而变得更加亲密，加深感情的一个好方法就是一起做某件事。这对异地恋情侣来说可能更难，但是一起看电影、用餐或一边做同样的事一边视频聊天可以让感情更亲密。” |
| 你忽视了自己的个人生活 |
| 有时候过犹不及。举例而言，如果你们都在努力经营这段感情，你们可能大多数时间都在思念对方。尽管这样很甜蜜，但是除了经营好感情，你也需要照顾好自己，感情才能长长久久。 |
| 正如鲍威尔所说：“异地恋情侣有各自的生活很重要，这样他们最后才不会怨恨彼此。”你完全可以把手机放下，让自己喘口气，见见朋友，或花些时间独处。 |
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