“煤气灯效应”上热搜，这几种有毒的“情感关系”也要注意了……
Gaslighting is the modern dating trend could leave you damaged

后来，“煤气灯效应”就被广泛的用于指代这种情感虐待（emotional abuse）。

在亲密伴侣关系中，这种效应的表现方式较为隐秘而微妙（imperceptible and subtle）。比如，操控者会常说“你神经过敏”，“是你太敏感了”，“你一定记错了”……

一方面，不断否定你的一切；另一方面，强调这是爱。身处在一段“煤气灯效应”作怪的关系中，会给人带来非常大的负面影响。

据《每日邮报》，“煤气灯效应”甚至会导致严重抑郁。

At it's worst, gaslighting leads to major depression, with formerly strong, vibrant women reduced to abject misery and self-hatred. 重则导致严重抑郁，使得原本强大活泼的女性变得自怜自艾并且自我憎恨。

据央视新闻，心理学家彭凯平分析，被精神操纵的受害者会经历三个阶段：①自我怀疑；②深度依赖；③自暴自弃。最终被“洗脑”，无法逃脱。

警惕有毒的情感关系

一段好的感情可以让人拥有好心情，彼此成就。而一段消极的恋情，则会让人悲观、甚至抑郁。因此，在一段情感关系中，如果出现了以下特点就要提高警惕了。

It can happen when you've met up a few times, or even after things get serious - but constitutes when someone literally removes you from their life, without warning.这种情况多见于你们见过几次面，甚至关系变得更认真的时候，你却突然被对方从生活中移除了，毫无征兆。

This is where someone gradually backs away from a potential relationship, but doesn't cut all ties immediately.在这种情况下，对方会逐渐放弃一段潜在的关系，但不会立即断绝所有的联系。

This is when someone leaves a trail of small but flirtatious messages for a potential date, with no intention of meeting.这种情况是指某人给潜在的约会对象发了一串短却撩的信息，但没有任何要见面的意思。

面包屑这个名字源于经典童话故事《韩塞尔与葛雷特》（Hansel and Gretel），这里指的是一方用一系列暧昧信息让另一方产生恋爱错觉，但是从不进行后续发展。

Before couples have 'the talk' and define their relationship - also known by the acronym 'DTR' - either party is at risk of being 'benched'. 在双方挑明、确定关系之前（DTR），双方都可能是对方的“备胎”。

当一个人不确定要和目前的伴侣共度未来时，可能就会去寻找新目标，而将现任视为“备胎”，仿佛是体育队伍里的候补队员。而如果没有更好的选择，他们还是会回归现状。

This is when someone has already ghosted his or her way out of a relationship - but then tries to come back.某人已经放弃这段关系，却又想吃回头草。

Layby 路边停车

Those being pursued by a layby should be wary as he or she might well have a number of 'next' options lined up - not to mention the fact that they are not technically single. 要是被这种人追求，你可就要当心了，因为对方很有可能同时追求很多人，更别说其可能还没真正单身。

On the other end of the spectrum is the dater who practises the 'catch and release'. 另一种极品约会者就是那些一追到手就把对方甩了的人。

真正的爱，是建立在尊重与平等之上的，任何以爱之名给予的情感暴力和精神控制都需要警惕。