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| 步骤一：明白自己并不孤单而这种情绪不会一直都在。 |
| 步骤二：相信自己。你有能力赶走消极想法，并创造一些积极的信念，让它们赋予你力量，而不是阻碍你前进。 |
| 步骤三：开始改变自己的生活方式，让这些改变影响你对生活的态度。 |
| 步骤四：有的人会展现出你所希望拥有的品质，去和这样的人做朋友。 |
| 获得197好评的回答@Samidha Paroha： |
| 梦想可视化。 |
| 当我想要放弃的时候，我都会设想自己梦想成真的样子。 |
| 我会想像自己站在梦想的度假地，或在我最爱的公司里面转着椅子，或在品尝我最爱的妈妈做的菜，或者开着我一直想要的车。我闭上眼睛，想像自己此刻正在做着我想做的事情。我像个孩子一样做梦。 |
| 这样想让我立刻有了迫切需要的动力。但是在那之后，你还应该朝着目标前进，而不是去看场电影。 |
| 获得160好评的回答@Virali Modi： |
| 我会列一份利弊清单。 |
| 我经常想要放弃。我经常认为我所做的并不值得继续下去，尤其是在我没有得到任何成果时。 |
| 此时，我就会列出利弊清单，利通常大于弊，这可以激励我继续。 |
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