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| 研究发现，每年医院给数百万人开出的安眠药长期来看并没有效果。 |
| 科学家发现，服用安眠药一至两年后，睡眠质量和时间并不会改善。 |
| 研究团队称，患者不应该长期服用安眠药，而应该接受认知行为疗法来助眠。 |
| 与此同时，英国的睡眠慈善机构5月11日称，研究显示安眠药无法根治失眠。 |
| 经济与社会研究委员会指出，据认为，西方世界有10%到30%的成年人随时遭受失眠困扰。 |
| 据研究团队估算，英国有十分之一的成人定期服用某种安眠药，随之而来的是上瘾的风险。 |
| 在这一发表在《英国医学期刊》的新研究中，波斯顿的布列根和妇女医院将238名已开始服用安眠药来对抗失眠的女性与447名没有服用安眠药的失眠女性相对比。她们的平均年龄是49.5岁。 |
| 睡眠障碍被定义为难以入眠、频繁醒来和过早醒来。 |
| 平均来看，两组女性都报告称自己每三夜就有一夜难以入眠，每三夜就有两夜频繁醒来，每三夜就有一夜过早醒来。 |
| 总体而言，逾70%的女性报告称，每周至少出现三次睡眠障碍，无论有没有服用安眠药。 |
| 约半数女性现在或过去是烟民，五分之一的人是中度到重度饮酒者，而吸烟和喝酒都可能影响睡眠质量。 |
| 睡眠慈善机构的发言人称：“尽管处方药物有助于治疗短期失眠，打破睡眠不良的恶性循环，但不能根治失眠。他们其实只是在掩盖症状。” |
| “对付长期失眠，通常需要做出生活方式或行为的改变，这就是为什么失眠认知行为疗法比较有效。” |
| “不幸的是，遭受失眠困扰的人得到的支持非常少，这就是为什么许多失眠者转而求助于处方药。” |
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